CookPal AI
recipe image

美味烤瓦利鱼

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

    • 🐟 4条(每条4盎司)瓦利鱼柳
  • 黄油和调味料

    • 🧈 5汤匙融化的黄油
    • 🧂 1小撮调味盐,或适量
    • 1小撮蒜香草本调味混合料(如Mrs. Dash),或适量

步骤

1

预热户外烧烤架至中高火。

2

将瓦利鱼柳,皮朝下放在一张铝箔纸的中央。在鱼柳上刷融化的黄油,然后撒上调味盐和调味料混合物。

3

将第二张铝箔纸覆盖在顶部,然后将所有边缘折叠在一起密封,形成一个安全的包裹。

4

在预热好的烤架上烹饪,直至鱼肉可以用叉子轻松剥落,每面大约7分钟。

营养成分

每份

🔥

466

卡路里

  • 44g
    蛋白质
  • 0g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

确保铝箔紧密密封,防止黄油或汁液泄漏。使用新鲜的瓦利鱼柳以获得最佳风味。搭配烤蔬菜或简单的绿色沙拉一起食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。