
美味烤瓦利鱼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $12
美味烤瓦利鱼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $12
食材
鱼
- 🐟 4条(每条4盎司)瓦利鱼柳
黄油和调味料
- 🧈 5汤匙融化的黄油
- 🧂 1小撮调味盐,或适量
- 1小撮蒜香草本调味混合料(如Mrs. Dash),或适量
步骤
1
预热户外烧烤架至中高火。
2
将瓦利鱼柳,皮朝下放在一张铝箔纸的中央。在鱼柳上刷融化的黄油,然后撒上调味盐和调味料混合物。
3
将第二张铝箔纸覆盖在顶部,然后将所有边缘折叠在一起密封,形成一个安全的包裹。
4
在预热好的烤架上烹饪,直至鱼肉可以用叉子轻松剥落,每面大约7分钟。
营养成分
每份🔥
466
卡路里
- 44g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
确保铝箔紧密密封,防止黄油或汁液泄漏。使用新鲜的瓦利鱼柳以获得最佳风味。搭配烤蔬菜或简单的绿色沙拉一起食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。