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猪肉扇形排

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 调味料

    • 🧂 1 1/2 茶匙粗盐
    • 1/2 茶匙黑胡椒
  • 基础食材

    • 1/4 杯通用面粉
    • 2 汤匙橄榄油
    • 1/4 杯小葱
    • 🧄 1 瓣大号蒜,薄片切
    • 1/3 杯白葡萄酒
    • 1/2 杯鸡汤
    • 2 汤匙酸豆
    • 1 汤匙欧芹

步骤

1

将猪排放在两张烘焙纸或保鲜膜之间。用肉锤敲至1/4英寸厚。均匀地在猪肉上撒上盐和胡椒。

2

将面粉放入浅盘中;将调味好的肉排裹上面粉,并抖掉多余的面粉。在大的不粘锅中加热1汤匙黄油和1汤匙油,直到黄油泡沫消退。加入两块猪排,每面煎2到3分钟,直至底部金黄。将肉排放到大盘子上;擦净煎锅。

3

重复烹饪过程,使用1汤匙黄油、剩余的1汤匙油和剩下的两块猪排。再次擦净煎锅。

4

在煎锅中加热1汤匙黄油,中火加热。加入小葱和大蒜,不断搅拌,直至香味散发且大蒜刚开始变棕色,大约1分钟。

5

加入白葡萄酒,偶尔搅拌,煮至几乎蒸发,大约1分钟。加入鸡汤和柠檬片,中火煮沸;煮约3到4分钟,直到混合物减少一半。拌入酸豆。

6

将火调低,每次加入1到2块剩余的5汤匙黄油,搅拌至融化且酱汁呈奶油状,大约2分钟。

7

将肉排放到盘子上,均匀地将酱汁倒在上面。均匀撒上欧芹。

营养成分

每份

🔥

627

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 43g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要无酒精版本,可以用鸡汤代替白葡萄酒。搭配蒸蔬菜、土豆泥或意大利面一起享用,构成完整的一餐。使用新鲜欧芹作为装饰,提升风味与外观。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。