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蔬菜炖牛肉

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 335 Min
  • 6 份数
  • $25

食材

  • 主料

    • 1汤匙植物油
    • 1块(3.5磅)去骨牛肩肉
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎,或根据口味调整
    • 2½杯牛肉高汤
    • 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄
    • 🍷 ¼杯红酒醋
    • 1汤匙红糖
    • 2片月桂叶
    • 🥔 1磅小红土豆,纵向切成四份
    • 1罐(6盎司)蘑菇,或根据口味增加
    • 1½汤匙玉米淀粉
    • 💧 1½汤匙冷水
    • 少许芹菜盐,或根据口味调整
    • 少许干罗勒,或根据口味调整
    • 少许干百里香,或根据口味调整

步骤

1

将烤箱预热至300华氏度(150摄氏度)。

2

在大而重的锅或铸铁荷兰锅中用中火加热植物油。加入牛肩肉;每面煎5到8分钟直至完全呈棕色。撒上盐和黑胡椒调味;转移到盘子里。保留锅中的油。

3

在锅中加入洋葱和大蒜;翻炒至洋葱呈金黄色,约15分钟。加入牛肉高汤、西红柿、红酒醋、红糖和月桂叶;煮沸。将牛肩肉放回锅中;盖上盖子。

4

在预热的烤箱中烤制牛肩肉直至非常嫩,4到4.5小时。

5

在牛肩肉周围撒上胡萝卜片;在炉灶上用中火煮沸。将牛肩肉放回烤箱再烤30分钟。将土豆分布在牛肩肉周围;在炉灶上用中火煮沸。将牛肩肉放回烤箱直到土豆变软,再烤大约30分钟。

6

将牛肩肉转移到上菜盘中,用铝箔松散覆盖;静置10分钟。

7

将蘑菇搅拌入锅中的汤汁;在炉灶上用小火煮至微沸。在小碗中用冷水搅拌玉米淀粉;倒入汤汁中。用芹菜盐、罗勒和百里香调味;煮至浓稠,约5分钟。取出并丢弃月桂叶。将牛肩肉切片;在盘子上摆放周围配蔬菜。搭配肉汁一起食用。

营养成分

每份

🔥

567

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小贴士

为了更丰富的味道,尝试将牛肉腌制在红酒中过夜。搭配新鲜烤面包或沙拉作为完整的一餐享用。剩菜可以存放在密封容器中,并在炉灶上轻轻加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。