
蔬菜炖牛肉
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 6 份数
- $25
蔬菜炖牛肉
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 6 份数
- $25
食材
主料
- 1汤匙植物油
- 1块(3.5磅)去骨牛肩肉
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🧄 1瓣大蒜,切碎,或根据口味调整
- 2½杯牛肉高汤
- 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄
- 🍷 ¼杯红酒醋
- 1汤匙红糖
- 2片月桂叶
- 🥔 1磅小红土豆,纵向切成四份
- 1罐(6盎司)蘑菇,或根据口味增加
- 1½汤匙玉米淀粉
- 💧 1½汤匙冷水
- 少许芹菜盐,或根据口味调整
- 少许干罗勒,或根据口味调整
- 少许干百里香,或根据口味调整
步骤
1
将烤箱预热至300华氏度(150摄氏度)。
2
在大而重的锅或铸铁荷兰锅中用中火加热植物油。加入牛肩肉;每面煎5到8分钟直至完全呈棕色。撒上盐和黑胡椒调味;转移到盘子里。保留锅中的油。
3
在锅中加入洋葱和大蒜;翻炒至洋葱呈金黄色,约15分钟。加入牛肉高汤、西红柿、红酒醋、红糖和月桂叶;煮沸。将牛肩肉放回锅中;盖上盖子。
4
在预热的烤箱中烤制牛肩肉直至非常嫩,4到4.5小时。
5
在牛肩肉周围撒上胡萝卜片;在炉灶上用中火煮沸。将牛肩肉放回烤箱再烤30分钟。将土豆分布在牛肩肉周围;在炉灶上用中火煮沸。将牛肩肉放回烤箱直到土豆变软,再烤大约30分钟。
6
将牛肩肉转移到上菜盘中,用铝箔松散覆盖;静置10分钟。
7
将蘑菇搅拌入锅中的汤汁;在炉灶上用小火煮至微沸。在小碗中用冷水搅拌玉米淀粉;倒入汤汁中。用芹菜盐、罗勒和百里香调味;煮至浓稠,约5分钟。取出并丢弃月桂叶。将牛肩肉切片;在盘子上摆放周围配蔬菜。搭配肉汁一起食用。
营养成分
每份🔥
567
卡路里
- 36g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
为了更丰富的味道,尝试将牛肉腌制在红酒中过夜。搭配新鲜烤面包或沙拉作为完整的一餐享用。剩菜可以存放在密封容器中,并在炉灶上轻轻加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。