土豆牛肉炖
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
土豆牛肉炖
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要材料
- 🍖 牛肉500克（切成小块）
- 🥔 土豆3个（去皮并切成大块）
调味料
- 🧂 盐1茶匙
- 少许黑胡椒
- 🧄 切碎的大蒜2汤匙
- 🧅 洋葱1个（切碎）
步骤
1
在大锅中加入牛肉，用中火煎炒，直到释放出油脂并呈现颜色。
2
加入切碎的洋葱和大蒜，炒至洋葱变透明。
3
加入土豆，再倒入足够的水，刚好覆盖所有材料。
4
用盐和黑胡椒调味，然后盖上锅盖，小火煮45分钟。
5
炖煮完成后，关火稍微晾凉，然后盛盘。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
土豆煮太久会碎，建议在40分钟后检查熟软程度。炖菜第二天会更入味，可冷藏后再加热食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。