土豆和西兰花奶酪焗菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 36.67 Min
- 4 份数
- $10
土豆和西兰花奶酪焗菜
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 36.67 Min
- 4 份数
- $10
食材
野菜
- 🥔 土豆 2个（约300g）
- 🥦 西兰花 1棵
乳制品
- 🧀 刨丝奶酪 100g
- 🥛 牛奶 200ml
调味料
- 🧈 黄油 20g
- 小麦粉 2大勺
- 🧂 盐 1/2小勺
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将土豆切成薄片，西兰花分成小朵。
2
在锅中融化黄油，加入小麦粉，用小火炒。
3
逐渐加入牛奶，制作白酱。
4
将土豆、西兰花、白酱、奶酪依次放入耐热容器中，放入烤箱烘烤。
5
烤好后稍微冷却再食用。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 15g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
奶酪的用量可以根据个人口味调整。白酱也可以冷冻保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。