土豆鸡肉奶油炖汤
成本 $18, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $18
土豆鸡肉奶油炖汤
成本 $18, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $18
食材
主材料
- 🥔 土豆 中等大小3个（去皮，切成小块）
- 🍗 鸡腿肉 1块（去皮，切成小块）
- 🥕 胡萝卜 1根（切成薄片）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
调味料
- 🧈 黄油 2大勺
- 面粉 3大勺
- 🥛 牛奶 2杯
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 少量
步骤
1
将土豆、胡萝卜和洋葱切成小块备用。
2
在锅中融化黄油，加入鸡肉翻炒。
3
加入蔬菜翻炒几分钟后，撒上面粉。
4
加入牛奶和水，用中火炖煮。用盐和黑胡椒调味，煮约30分钟。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 21g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
搭配面包一起吃会让这顿饭更加满足。剩余的炖汤可以冷藏，第二天再次加热食用也一样美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。