土豆与鸡肉平底锅煎
成本 $8, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
土豆与鸡肉平底锅煎
成本 $8, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🥔 土豆 2个（切薄片）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
- 🍗 鸡肉片 200g
基本调料
- 橄榄油 2大勺
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 🧂 盐 1小勺
- 胡椒粉 1/4小勺
步骤
1
将土豆放入中火加热的平底锅中，加入橄榄油煎3分钟，使其酥脆。
2
加入洋葱和大蒜，一起翻炒，约2分钟，直到散发香味。
3
加入鸡肉，继续在平底锅中煎5分钟。
4
用盐和胡椒调味后趁热上菜。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 22g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
平底锅料理是快速午餐的理想选择。使用低热量油更健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。