土豆鸡肉炖菜
成本 $10.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $10.5
土豆鸡肉炖菜
成本 $10.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $10.5
食材
主要材料
- 🥔 3个土豆（中等大小，去皮切块）
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 🍗 400克鸡肉（切块）
调味品与香料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
步骤
1
将一个大锅加热至中火，用橄榄油煎鸡肉5分钟，直到表面熟成。
2
加入洋葱翻炒约3分钟，直到散发香气。
3
加入土豆并倒入足够的水以没过土豆。
4
加入盐和胡椒，然后用小火炖约40分钟。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
炖菜是一顿足够营养均衡的主餐。将多余的炖菜放入冰箱保存，第二天再加热食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。