土豆黄瓜三明治
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
土豆黄瓜三明治
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 黄瓜1根（切薄片）
碳水化合物
- 🥔 土豆1个（煮熟后捣碎）
- 🍞 面包片4片
蛋白质
- 🥚 煮鸡蛋2个（剁碎）
步骤
1
将煮熟的土豆捣碎，加入少许盐和胡椒粉拌匀。
2
将煮鸡蛋剁碎后与土豆混合。
3
在一片面包上铺一层薄薄的黄瓜片，并均匀涂抹一层土豆鸡蛋混合物。
4
用另一片面包盖住三明治，切成方便食用的大小。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 9g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
使用烤过的面包会使三明治更香脆。减少土豆用量，增加黄瓜用量，可使口感更清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。