土豆洋葱煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
土豆洋葱煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🧅 洋葱 1/2个（切薄片）
- 🥔 土豆 1个（切丁）
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1大匙
步骤
1
将土豆放入沸水中煮10分钟。
2
在平底锅中放入橄榄油，中火炒洋葱5分钟。
3
将煮好的土豆加入锅中，与洋葱混合再炒3分钟。
4
将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒搅拌均匀。
5
将鸡蛋液倒入锅中，使其均匀覆盖所有食材。
6
当煎蛋卷一半熟时翻面，完全煎熟后装盘。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
煎蛋卷可以加入各种食材进行变换。使用新鲜鸡蛋会更美味。如果想更享受土豆口感，可以减少煮的时间，增加炒的时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。