土豆虾仁煎蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
土豆虾仁煎蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
海鲜
- 🦐 100克虾仁（清洗干净）
蔬菜
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 🥔 2个土豆（去皮后切薄片）
鸡蛋和乳制品
- 🥚 3个鸡蛋
步骤
1
将切薄片的土豆放入加了橄榄油的锅中煎至金黄。
2
将土豆推至一侧，在锅的剩余空间加入洋葱末和虾仁翻炒。
3
将鸡蛋打散后倒入锅中，盖住所有材料。
4
用小火煎至煎蛋完全熟透后，盛盘即可。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 25g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
虾仁可替换为鸡肉或其他您喜欢的蛋白质。剩余的煎蛋可用密封容器保存于冰箱，并可再加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。