土豆豆腐盖饭
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
土豆豆腐盖饭
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
基本材料
- 🍚 米饭 2杯
- 🥔 土豆 1个（切成方块）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
- 💧 水 1杯
- 🍢 豆腐 半块（切小块）
步骤
1
将土豆和洋葱放入锅中稍微翻炒。
2
加入豆腐一起翻炒。
3
加入水，煮至土豆变软。
4
将煮好的食材铺在热米饭上即可上桌。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 10g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
土豆可以根据个人口味替换为红薯。周末提前准备好，工作日午餐可以快速享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。