土豆番茄煎蛋
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
土豆番茄煎蛋
成本 $7, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要食材
- 🥚 4个鸡蛋
- 🥔 1个土豆（切小块）
- 🍅 2个番茄（切碎）
调味料
- 🧂 1小勺盐
- 一些黑胡椒
- 1大勺橄榄油
步骤
1
在平底锅中放入橄榄油，将土豆炒至金黄。
2
加入切碎的番茄，与土豆一起炒3分钟。
3
将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒搅匀，倒入平底锅。
4
中火煎5分钟后翻面，再继续煎3分钟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
除了土豆和番茄，还可以加入自己喜欢的食材。完成的煎蛋可搭配沙拉食用，能更好地提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。