土豆番茄煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
土豆番茄煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
煎蛋卷材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥔 1个土豆（切片）
- 🍅 1/2个番茄（切薄片）
- 🥛 2大勺原味酸奶
步骤
1
将切片土豆用橄榄油煎至酥脆。
2
将鸡蛋和酸奶混合后加入少许盐。
3
将蛋液倒入锅中，然后将土豆和番茄放在上面。
4
用小火加盖煮5分钟后，将煎蛋卷移至盘中。
营养成分
每份🔥
410
卡路里
- 18g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
将土豆和番茄适当煮熟，以保证风味平衡。在蛋液中加入酸奶会让菜肴更添香醇。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。