土豆牛肉炖菜
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
土豆牛肉炖菜
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
食材
蔬菜
- 🧅 洋葱1个（切片）
- 🥔 土豆3个（切块）
肉类
- 🍖 牛肉400克（炖菜用肉块）
液体
- 💧 4杯水
- 酱油3汤匙
调料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
步骤
1
在大锅中烧开水，将牛肉放入煮至软嫩。
2
加入洋葱和土豆，用中火继续煮。
3
加入酱油、盐和胡椒粉，转小火煮1小时。
4
将完成的炖菜盛入碗中，趁热享用。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
炖菜可以冷冻保存，方便随时解冻食用。加入额外的蔬菜（胡萝卜、芹菜）可以增强营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。