土豆煎蛋卷
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
土豆煎蛋卷
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 1个土豆（切薄片）
- 🧅 1/4个洋葱（切碎）
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋
调味料
- 🧂 1/2小勺盐
- 适量黑胡椒
- 1大勺橄榄油
步骤
1
在热锅中倒入橄榄油，用中火将土豆炒至变软。
2
加入洋葱炒至透明。
3
在碗中打散鸡蛋，加入盐和黑胡椒搅拌均匀后倒入锅中，用中火煎成煎蛋卷的形状。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以在完成的煎蛋卷上撒些奶酪以增加风味。可以利用剩下的蔬菜做额外的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。