土豆煎蛋饼
成本 $4, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $4
土豆煎蛋饼
成本 $4, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥔 1个土豆（切丝）
- 🧅 1/4颗洋葱（切碎）
基础材料
- 🥚 2个鸡蛋
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在加热的锅中加入橄榄油，然后加入土豆翻炒至透明。
2
土豆熟后加入洋葱碎，稍微翻炒。
3
在碗中打入2个鸡蛋，加盐和胡椒调味后搅拌均匀。
4
将蛋液倒入锅中，并在蛋液尚未凝固时均匀铺上土豆和洋葱。
5
将煎蛋饼两面翻动煎熟后，盛盘即可。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以利用剩余的土豆和蔬菜制作各种创意煎蛋饼。想让蛋液更嫩滑，可以稍微加入一些牛奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。