搭配虾仁和蔬菜的土豆煎饼
成本 $12, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
搭配虾仁和蔬菜的土豆煎饼
成本 $12, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🥒 2个西葫芦（切碎）
- 🥕 1/2根胡萝卜（切成细丝）
- 🥔 3个土豆（擦成丝）
海鲜
- 🍤 200克虾仁（去壳）
基本材料
- 🥚 2个鸡蛋
- 🧂 少许盐
步骤
1
将西葫芦、胡萝卜和土豆混合均匀，然后挤出多余的水分。
2
将虾切成小块，加入蔬菜混合物中。
3
加入鸡蛋和盐，搅拌均匀。
4
用加热的平底锅，将一勺混合物放上并压平。
5
每面煎2-3分钟，直到金黄即可。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 18g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡肉代替虾仁。剩下的煎饼可以存放在冰箱里，第二天用微波炉加热或者冷食都行。如果没有西葫芦，可以用黄瓜或其他类似的食材代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。