土豆三明治
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
土豆三明治
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥔 2个土豆（煮熟压碎）
- 🍞 4片面包
辅料
- 🥒 1/2根黄瓜（切成薄片）
- 🥕 1/4根胡萝卜（切丝）
步骤
1
将土豆带皮煮熟，然后捣碎备用。
2
将黄瓜和胡萝卜切成薄片备用。
3
在一片面包上铺上捣碎的土豆，然后放上黄瓜和胡萝卜。
4
再盖上一片面包并轻轻压紧。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 7g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
将三明治放入冰箱冷藏，口感更凉爽更脆。适合打包作为午餐便当。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。