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土豆菠菜千层面

成本 $10, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 7个小红土豆
    • 🧅 1/2杯洋葱
    • 3盎司新鲜婴儿菠菜
    • 🧄 2瓣大蒜
  • 乳制品

    • 3/4杯低脂意大利乳清干酪
    • 3/4杯半脱脂马苏里拉奶酪
    • 2汤匙帕尔马干酪
    • 🥚 1个鸡蛋
  • 储藏室

    • 1汤匙橄榄油
    • 1 1/2杯减钠意面酱

步骤

1

将烤箱预热至375°F。

2

在大锅中将水煮沸。

3

将土豆切成薄片,加入沸水中煮5分钟。沥干水分并用凉水冲洗,然后再次沥干。

4

在中等大小的平底锅中加热橄榄油。加入洋葱和大蒜;翻炒约2到3分钟,直到刚刚开始变棕色。

5

加入菠菜并再翻炒1分钟。从火上移开并沥干液体。

6

在中碗中混合奶酪和鸡蛋直至充分混合。

7

按照以下步骤,在一个8英寸见方的烤盘中分层添加约1/4的如下食材:意大利面酱、土豆片、炒好的菠菜混合物和奶酪混合物。

8

重复分层直到所有食材都用完。盖上锡纸。

9

盖上锡纸烘烤约35到40分钟。

10

取下锡纸并再烘烤10分钟,直到奶酪融化。

营养成分

每份

🔥

440

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 63g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

为了更奶油般的口感,您可以在奶酪混合物中多加一些乳清干酪。搭配简单的沙拉作为完整的一餐享用。您可以使用切片器均匀地切土豆,以获得更加一致的口感。为了节省时间,可以在土豆煮沸时准备并炒蔬菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。