
土豆菠菜千层面
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $10
土豆菠菜千层面
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 7个小红土豆
- 🧅 1/2杯洋葱
- 3盎司新鲜婴儿菠菜
- 🧄 2瓣大蒜
乳制品
- 3/4杯低脂意大利乳清干酪
- 3/4杯半脱脂马苏里拉奶酪
- 2汤匙帕尔马干酪
- 🥚 1个鸡蛋
储藏室
- 1汤匙橄榄油
- 1 1/2杯减钠意面酱
步骤
1
将烤箱预热至375°F。
2
在大锅中将水煮沸。
3
将土豆切成薄片,加入沸水中煮5分钟。沥干水分并用凉水冲洗,然后再次沥干。
4
在中等大小的平底锅中加热橄榄油。加入洋葱和大蒜;翻炒约2到3分钟,直到刚刚开始变棕色。
5
加入菠菜并再翻炒1分钟。从火上移开并沥干液体。
6
在中碗中混合奶酪和鸡蛋直至充分混合。
7
按照以下步骤,在一个8英寸见方的烤盘中分层添加约1/4的如下食材:意大利面酱、土豆片、炒好的菠菜混合物和奶酪混合物。
8
重复分层直到所有食材都用完。盖上锡纸。
9
盖上锡纸烘烤约35到40分钟。
10
取下锡纸并再烘烤10分钟,直到奶酪融化。
营养成分
每份🔥
440
卡路里
- 19g蛋白质
- 63g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了更奶油般的口感,您可以在奶酪混合物中多加一些乳清干酪。搭配简单的沙拉作为完整的一餐享用。您可以使用切片器均匀地切土豆,以获得更加一致的口感。为了节省时间,可以在土豆煮沸时准备并炒蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。