土豆番茄炖菜
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
土豆番茄炖菜
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 🥔 2个土豆（切丁）
- 🍅 2个番茄（切碎）
步骤
1
在大锅中用中火加热橄榄油，然后放入洋葱翻炒，直至透明。
2
将土豆和番茄加入锅中，翻炒2-3分钟，让所有材料混合均匀。
3
倒入2杯水，调至中小火煮20分钟。根据口味加入盐和胡椒。
4
炖菜变稠后关闭火，趁热食用。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 5g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
橄榄油可以替换为植物油。可以添加其他蔬菜以丰富口感。存放于冰箱中，可保持新鲜3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。