蛋白煎饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
蛋白煎饼
成本 $5, 节省 $10
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食材
干料
- 🧂 1茶匙泡打粉
湿料
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 2个鸡蛋
蛋白来源
- 1勺蛋白粉
步骤
1
在碗中混合泡打粉、牛奶、鸡蛋和蛋白粉，搅拌至顺滑。
2
将不粘锅加热至中火，倒入少量面糊。
3
每面煎2-3分钟，直到煎饼呈金黄色。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了更松软，烹饪前让面糊静置5分钟。可以加入新鲜水果或淋上蜂蜜提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。