蛋白奶昔
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
蛋白奶昔
成本 $5, 节省 $3
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食材
主要成分
- 🥛 1 杯杏仁奶
- 1 勺蛋白粉
- 🍓 1/2 杯冷冻浆果
- 🌱 1 茶匙奇亚籽
步骤
1
将杏仁奶、蛋白粉、冷冻浆果和奇亚籽放入搅拌机中。
2
搅拌至顺滑和奶油状。
3
立即享用，作为营养丰富的零食或正餐。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用无糖杏仁奶以保持低卡路里。添加冰块以获得更浓稠的质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。