撕猪肉豌豆汤
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 份数
- $20
撕猪肉豌豆汤
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 份数
- $20
食材
基础
- ¼ 杯橄榄油
- 🧅 1个大洋葱，切碎
- 🧅 ¾ 杯切碎的红洋葱
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
调味料
- 1茶匙干牛至
- 🧂 1茶匙盐
- 1片月桂叶
- ½ 茶匙黑胡椒粉
主料
- 6杯鸡汤
- 3磅熟的撕碎猪肉
- 1磅干豌豆
- 🥕 1杯切碎的胡萝卜
步骤
1
在4夸脱的锅中用中小火加热橄榄油。加入黄洋葱、红洋葱、大蒜、盐、牛至、月桂叶和黑胡椒，翻炒至洋葱变透明。
2
加入鸡汤、猪肉、豌豆和胡萝卜，煮沸。将火调低，炖至豌豆变软。
营养成分
每份🔥
369
卡路里
- 32g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
如果你喜欢浓稠的汤，可以在最后20分钟不加盖炖煮。搭配松脆的面包，更加丰盛。你可以用蔬菜汤代替鸡汤，获得不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。