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撕猪肉玉米粽砂锅

成本 $15.5, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $15.5

食材

  • 肉类

    • 1 ¼ 磅熟的撕碎猪肉

  • 罐装和冷冻

    • 1 (10盎司) 罐装红辣椒酱
    • 1 (4.5盎司) 罐装切碎的青辣椒
    • ½ 杯黑豆，洗净并沥干
    • 🌽 ½ 杯冷冻玉米

  • 蔬菜

    • 🧅 ½ 个中等洋葱，切丁
    • ⅓ 杯切片黑橄榄

  • 玉米面包

    • 1 (15盎司) 包玉米面包混合物
    • 🥛 ⅔ 杯牛奶
    • 🥚 1 个鸡蛋
    • 🧈 2 汤匙融化的黄油

  • 奶酪

    • 🧀 3盎司切碎的切达奶酪

步骤

1

将烤箱预热至375°F (190°C)。

2

在大碗中混合撕碎的猪肉、辣椒酱、青辣椒、黑豆、玉米、洋葱和橄榄。将混合物铺入9x13英寸的砂锅菜盘中。

3

在另一个碗中混合玉米面包混合物、牛奶、鸡蛋和黄油。倒在猪肉混合物上。顶部撒上切达奶酪。

4

在预热的烤箱中烘烤，直到奶酪融化且菜肴变热，大约35分钟。

营养成分

每份

🔥

456

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

根据自己的喜好用切碎的鸡肉或绞牛肉代替撕碎的猪肉。提前准备好猪肉以节省用餐准备时间。使用新鲜切碎的蔬菜以获得更浓郁的味道。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。