南瓜奶酪煎蛋卷
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $6.5
南瓜奶酪煎蛋卷
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $6.5
食材
蔬菜
- 🎃 1/4杯南瓜（切片）
乳制品
- 🧀 20克奶酪（磨碎）
- 🥛 2汤匙牛奶
基础食材
- 🥚 2个鸡蛋
步骤
1
将南瓜切成薄片。
2
将鸡蛋打散，加入牛奶和一小撮盐搅拌均匀。
3
在加热的平底锅中倒入油，倒入打好的鸡蛋液，放上奶酪和南瓜，用中小火煎熟。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
南瓜可以用土豆或西葫芦代替。将煎蛋卷的边缘折叠起来，摆盘时更加美观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。