南瓜鸡肉开放式三明治
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
南瓜鸡肉开放式三明治
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要材料
- 🍞 面包 4 片
- 🎃 1/4 个南瓜（煮熟）
- 🍗 100克鸡胸肉（烤熟）
其他材料
- 🥚 煎蛋 2 个
步骤
1
将面包放入烤面包机，烤至微微金黄。
2
将南瓜切成薄片，在锅中稍微煎一下。
3
将烤熟的鸡胸肉切成薄片。
4
用预热锅将鸡蛋煎成半熟煎蛋。
5
将南瓜、鸡胸肉和煎过的鸡蛋依次放在烤好的面包片上。
营养成分
每份🔥
290
卡路里
- 20g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用黑麦面包或全谷面包可以更有营养。可以添加芥末酱或蛋黄酱来提升三明治的风味。可以用熟透的牛油果代替南瓜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。