南瓜奶油汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份数
- $5
南瓜奶油汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份数
- $5
食材
野菜
- 🎃 南瓜200克（切块）
- 🧅 洋葱1/2个（切碎）
乳制品
- 🥛 牛奶2杯
- 🧈 黄油10克
基本调味料
- 🧂 少许盐
步骤
1
在锅中加热黄油，炒洋葱至透明。
2
加入南瓜，稍微翻炒后，加入1/2杯水煮至变软。
3
用搅拌机将锅内的内容物打成细腻状，加入牛奶煮沸一下。
4
用盐调味后，趁热上桌。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
在煮南瓜后剩下的煮汁中加入一些到汤内，可以提升风味。如果是给小孩食用，趁温热时喂食，同时注意吹凉以免烫嘴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。