南瓜咖喱
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $8
南瓜咖喱
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 200g (切丁)
- 🧅 1/2个洋葱 (切碎)
调味料
- 2大勺咖喱粉
- 1杯椰奶
- 🧂 适量盐
- 1大勺橄榄油
其他
- 🧄 2瓣大蒜 (切碎)
步骤
1
在锅中加热橄榄油，炒香切碎的大蒜和洋葱。
2
加入南瓜并翻炒约5分钟。
3
加入咖喱粉搅拌均匀，然后倒入椰奶。
4
加盐，小火煮15分钟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
搭配米饭或烤饼一起食用更美味。这个咖喱还可以根据喜好多加蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。