CookPal AI
recipe image

南瓜泥

成本 $6, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份数
  • $6

食材

  • 蔬菜

    • 🎃 一个南瓜(中等大小)

步骤

1

将南瓜洗净后切半,去掉南瓜籽。

2

将南瓜切成适当大小,放入锅中,加入适量的水。

3

用中火煮约20分钟,直到南瓜变软。

4

倒掉水,将煮熟的南瓜捣碎成泥。

5

将完成的南瓜泥装入盘中即可食用。

营养成分

每份

🔥

130

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小贴士

南瓜泥可以搭配面包或沙拉等各种料理。剩下的南瓜泥可以冷藏保存,建议在2-3天内食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。