南瓜泥
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
南瓜泥
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🎃 1个南瓜
步骤
1
去掉南瓜的皮，并切成合适大小的块。
2
往锅中加入水，放入南瓜，用中火煮约20分钟。
3
将煮熟的南瓜捞出，用叉子压碎或者使用手持搅拌机搅拌成细腻的泥状。
营养成分
每份🔥
100
卡路里
- 2g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
南瓜泥适合作为婴儿辅食，也可以搭配面包或饼干一起食用。在泥中加入少许肉桂粉，会使香味更浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。