与土豆和胡萝卜搭配的南瓜泥
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
与土豆和胡萝卜搭配的南瓜泥
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜类
- 🥔 2个土豆（去皮）
- 🥕 1根胡萝卜（去皮并切块）
- 🎃 1杯南瓜（去皮并捣烂）
步骤
1
将土豆和胡萝卜放入锅中，加入水煮至变软。
2
将南瓜单独蒸或煮熟后捣烂，再与土豆和胡萝卜混合。
3
将混合好的泥在小火上加热，温热后即可食用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
制作泥时可加入一些黄油以增强顺滑口感。泥可在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。