南瓜汤
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $5
南瓜汤
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 份数
- $5
食材
主食材
- 🎃 去皮的南瓜 300克
调味料
- 🥛 牛奶 2杯
- 🧂 少许盐
- 🧈 黄油 10克
步骤
1
将南瓜切成方便食用的小块。
2
在锅中加入少量的水和南瓜，用小火煮10-15分钟直到变软。
3
将煮软的南瓜取出，一边加入黄油一边捣碎。
4
将捣碎的南瓜放回锅中，加入牛奶，用小火加热并用盐调味。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
汤的顺滑度非常重要。可以用滤网过筛后会更细腻。加点鲜奶油或黑胡椒作为装饰，味道和外观都会更出色。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。