南瓜汤
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $4
南瓜汤
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $4
食材
主体
- 🎃 かぼちゃ 300g（小さめにカット）
调味料
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- 💧 水 300ml
步骤
1
将南瓜去皮并切成适当大小的小块。
2
将水放入锅中煮沸后，加入南瓜煮至变软。
3
将煮熟的南瓜放入搅拌机打成光滑的糊状。
4
把南瓜糊倒回锅中，加入牛奶，并用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
95
卡路里
- 3g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
无论是热着喝还是凉着喝，这汤都很好吃。可以考虑在最后加一点生奶油来平衡营养。如果想增加奶油口感，可以在搅拌时加入黄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。