南瓜番茄鸡蛋炒饭
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
南瓜番茄鸡蛋炒饭
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主要材料
- 南瓜 1杯（切丁）
- 🍅 番茄 1个（切丁）
- 🍚 米饭 2杯（可用隔夜饭）
- 🥚 鸡蛋 2个（打散备用）
调味料
- 酱油 1大勺
- 🧂 盐 适量
- 糖 1小勺
- 食用油 2大勺
步骤
1
在平底锅中倒入食用油，加热至中火。
2
倒入打散的鸡蛋，炒成炒蛋后取出备用。
3
锅中再次倒入食用油，加入南瓜和番茄，翻炒3分钟。
4
加入米饭拌匀后，用酱油、盐和糖调味。
5
放入炒好的鸡蛋，继续翻炒1分钟后完成。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 12g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以用其他蔬菜代替南瓜，例如西兰花或彩椒。如果想增加风味，可以加入香油一滴试试。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。