
奶酪鸡蛋卷饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 4 份数
- $5
奶酪鸡蛋卷饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 4 份数
- $5
食材
乳制品
- 🧀 1/2 杯切达或科尔比杰克奶酪
蛋白质
- 🥚 2 个鸡蛋
碳水化合物
- 🌮 4 张面粉玉米饼
调味品
- 莎莎酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在每张玉米饼上放 2 汤匙奶酪和 1/4 的炒鸡蛋。
3
一次加热 2 个 quesadillas,放入微波炉高火加热 30 至 45 秒或直到奶酪融化。
4
加入莎莎酱,将玉米饼对折后上桌。
5
如果需要,可以撒上欧芹。
营养成分
每份🔥
252
卡路里
- 11g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 孩子们可以根据自己的喜好制作简单款,也可以添加辣椒、西红柿、蘑菇或洋葱等配料。除了使用微波炉,还可以在平底锅或烤盘上加热 quesadillas,直至奶酪融化。搭配沙拉和水果,成为一顿完整的餐食。为了增加风味,可以尝试使用更辣的奶酪或加入香草如香菜。