10分钟速成金枪鱼沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
10分钟速成金枪鱼沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
野菜
- 生菜 半颗（撕碎）
- 黄瓜 1根（切薄片）
- 🍅 番茄 1个（切片）
海鲜
- 金枪鱼罐头 1罐（油浸）
调味料
- 蛋黄酱 2大勺
- 🍋 柠檬汁 1小勺
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将生菜、黄瓜和番茄摆放在盘中。
2
从金枪鱼罐头中去掉一些油，将金枪鱼撒在食材上。
3
将蛋黄酱、柠檬汁、盐和黑胡椒混合，制成调味汁，浇在沙拉上。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
金枪鱼罐头可以用水煮类型，更加健康。选择适合保存的蔬菜，第二天还能用作便当菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。