超简单豆腐蔬菜炒

Name: 超简单豆腐蔬菜炒
Total time: 15 min
Yield: 2 份数
Ingredients: 🥒 黄瓜 1个 (切片); 彩椒 半个 (切丝); 🍄 蘑菇 100克 (切片); 🧅 洋葱 半个 (切碎); 🧈 豆腐 150克 (切小块); 🥚 鸡蛋 2个 (搅匀)

成本 $5.5, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$5.5

超简单豆腐蔬菜炒

成本 $5.5, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$5.5

食材

蔬菜类
- 🥒 黄瓜 1个 (切片)
- 彩椒半个 (切丝)
- 🍄 蘑菇 100克 (切片)
- 🧅 洋葱半个 (切碎)
蛋白质类
- 🧈 豆腐 150克 (切小块)
- 🥚 鸡蛋 2个 (搅匀)

步骤

在锅中加入油，然后炒洋葱、蘑菇和黄瓜。

加入彩椒和豆腐，再炒5分钟。

加入搅拌均匀的鸡蛋，然后混合所有材料。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

22g
蛋白质
20g
碳水化合物
15g
脂肪

💡 小贴士

剩余的蔬菜可放入冰箱保存，用于下一餐。豆腐不油炸直接炒可以降低热量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。