快速鸡肉炒菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份数
- $10
快速鸡肉炒菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🍗 200克鸡胸肉，切片
蔬菜
- 1个彩椒，切片
- 🥦 1/2杯西兰花小朵
- 🥕 1/2杯胡萝卜切丝
酱汁和调料
- 🧂 2汤匙酱油
- 🧄 1瓣蒜，剁碎
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1汤匙食用油
步骤
1
在中高火加热平底锅中的油。
2
加入鸡肉片，翻炒至完全熟透。
3
加入蒜，炒香30秒。
4
加入蔬菜、酱油和胡椒粉，翻炒至蔬菜变软。
5
装盘享用快速鸡肉炒菜。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用已切好的蔬菜可以节省时间。搭配米饭或面条食用，组成一顿完整的餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。