快速鹰嘴豆丸子
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
快速鹰嘴豆丸子
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
基础材料
- 🌰 1杯煮熟的鹰嘴豆
- 🌿 1/4杯切碎的香菜
- 🧅 1/4杯切碎的洋葱
- 🧄 2瓣大蒜
- 2汤匙面粉
- 1茶匙孜然粉
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
将鹰嘴豆、香菜、洋葱和大蒜用搅拌机搅拌成泥。
2
将面粉、孜然粉和盐混合到糊中并充分搅拌。
3
将混合物捏成小团，轻轻压扁后放入平底锅中用少量油煎炸。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以搭配酸奶酱或芝麻酱一起食用。混合物可以提前准备并冷藏保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。