菠菜炒蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
菠菜炒蛋
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
食材
野菜
- 🥬 菠菜 150g（切段）
蛋类
- 🥚 鸡蛋 2个（打散）
调味料
- 🧄 蒜 1片（切片）
- 🧂 酱油 小匙 2
- 植物油 大匙 1
步骤
1
在锅中热植物油，将蒜片炒香。
2
加入菠菜，用大火炒约1分钟。
3
加入打散的鸡蛋，快速搅拌并翻炒。
4
加入酱油拌匀，关火后装盘即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻菠菜可以节省更多烹饪时间。加入少量芝麻油可提升香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。