CookPal AI
recipe image

快速素食Picadillo馅饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 主料

    • 1汤匙橄榄油
    • 1(15盎司)罐装扁豆,沥干并冲洗
    • ¼杯调味酱
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • ½茶匙干牛至
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 1(15盎司)罐装土豆丁,沥干
    • 🥫 1(8盎司)罐装番茄酱
    • ½杯切片填馅绿橄榄
    • 2杯植物油,用于油炸,或根据需要
    • 16片馅饼皮圆盘

步骤

1

在中高火加热的平底锅中加热橄榄油。加入扁豆、调味酱、大蒜、牛至、盐和胡椒;煮4分钟。

2

将火调至中小火,搅拌入土豆、番茄酱和橄榄。炖至混合物温热,3到4分钟。从火上移开并冷却。

3

在一个深煎锅或平底锅中倒入2英寸高的植物油,并在组装馅饼时将其置于中火加热。

4

将馅饼皮放在干净的工作台上。将¼杯扁豆土豆混合物放在馅饼皮的一半中心,形成半月形。用手指蘸水湿润边缘,对折并用叉子压紧边缘。重复所有圆盘。

5

一旦油温达到350°F(175°C),分批油炸馅饼5分钟,翻面使其均匀呈棕色。将炸好的馅饼放在铺有纸巾的盘子上。

营养成分

每份

🔥

382

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

在分批油炸时,可以将馅饼放在低温烤箱中保温。搭配莎莎酱或蘸酱一起食用,增添风味。为了更健康的替代方法,考虑烘烤馅饼而不是油炸。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。