快速蔬菜炒菜
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
快速蔬菜炒菜
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
蔬菜
- 🥦 1 杯西兰花
- 1 杯切片甜椒
- 🥕 1/2 杯切片胡萝卜
调料
- 🍶 2 汤匙酱油
- 1 汤匙橄榄油
- 🧄 1 瓣蒜末
步骤
1
中火加热锅中的橄榄油。
2
加入蒜末翻炒 30 秒。
3
加入西兰花、甜椒和胡萝卜，翻炒 5-7 分钟。
4
将酱油浇在蔬菜上并搅拌均匀，再煮 1 分钟。
5
立即作为小吃或配菜食用。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以加入自己喜欢的蔬菜来增加变化。与米饭或面条搭配食用，份量更完整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。