快速全麦查帕蒂

Name: 快速全麦查帕蒂
Total time: 10 min
Yield: 8 份数
Ingredients: 2 ½ 杯全麦面粉; 🧂 ¾ 茶匙盐; 💧 1 杯水

成本 $2.5, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

成本 $2.5, 节省 $6

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食材

将面粉和盐混合在一个碗中。搅拌加入水以形成柔软的面团。

将面团倒在撒了少许面粉的工作台上，揉几次。分成8份并将每份滚成球形。用擀面杖将每个球擀成非常薄的圆形。

在中高温下加热平底锅。将每个面团圆片在平底锅上煮至出现气泡和水泡，大约需要2分钟。翻面并煮至另一面呈浅棕色。

每份

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127

卡路里

💡 为了更柔软的查帕蒂，在分割和擀开之前让面团静置20分钟。使用热的平底锅以确保面团适当起泡。如果面团太粘，可以在揉捏或擀开时撒一点更多的面粉。