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彩虹螺旋意面沙拉

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 意大利面

    • 1(16盎司)彩色螺旋意大利面
  • 蔬菜

    • 🍅 2个西红柿,切块
    • 1个青椒,切块
    • 🧅 1个洋葱,切块
    • 🥒 1根大黄瓜,切块
    • 🥦 1杯西兰花小朵
    • 🍄 1杯新鲜切片蘑菇
    • 1杯去核并切片的黑橄榄
  • 调味品

    • 1(8盎司)瓶装意大利风味沙拉酱

步骤

1

在一大锅中加入适量盐的水煮沸;将螺旋意大利面煮至有嚼劲但仍略硬,约8到10分钟。沥干并在冷水中冲洗。

2

在一个大碗中混合煮好的意大利面、西红柿、青椒、洋葱、黄瓜、西兰花、蘑菇和橄榄。加入意大利沙拉酱,搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

327

卡路里

  • 9g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜切块的蔬菜以获得最佳风味和口感。在食用前将沙拉冷藏至少30分钟,以增强风味。这款沙拉非常适合备餐,并可在冰箱中存放最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。