苹果红甘蓝沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 61 Min
- 4 份数
- $6
苹果红甘蓝沙拉
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 61 Min
- 4 份数
- $6
食材
蔬菜
- ½个中等大小的红甘蓝，切丝
水果
- 🍎 2个红苹果，薄片
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 2汤匙白香醋
- 🍯 2汤匙液态蜂蜜
油类
- 2汤匙菜籽油
步骤
1
将红甘蓝和盐放入碗中，用手揉搓几分钟，直至甘蓝变软。加入苹果混合。
2
在杯中搅拌白香醋和蜂蜜。再搅拌入油。
3
将醋-蜂蜜-油混合物淋在沙拉上，拌匀，静置至少1小时，让味道融合。
营养成分
每份🔥
165
卡路里
- 2g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
让沙拉静置至少1小时，以便味道充分发展。为了增加脆感，可以撒入一些切碎的核桃或葵花籽。使用青苹果制作略带酸味版本的沙拉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。