
红烧鸡肉粽(Tamales Rojos de Pollo)
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 35 份数
- $20
红烧鸡肉粽(Tamales Rojos de Pollo)
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 35 份数
- $20
食材
外皮
- 玉米壳
馅料
- 1 ¼ 磅去皮去骨鸡胸肉
- 🧂 适量盐
- 1 杯 mulato 辣椒,去梗去籽
- ⅓ 杯 ancho 辣椒,去梗去籽
- 🧄 1 瓣大蒜
- 8 颗小茴香种子
- 按需加入开水
玉米面团
- ½ 磅猪油
- 1 磅玉米面
- 3 杯鸡汤,或按需添加
- 1 ½ 茶匙泡打粉
- 🧂 1 ½ 茶匙盐
步骤
1
将玉米壳浸泡在开水中,并用湿毛巾覆盖。
2
将鸡肉与盐一同煮沸至熟透,然后撕成丝备用。
3
中火翻炒 mulato 和 ancho 辣椒,直至变软后浸水泡发,随后与大蒜、小茴香和浸泡的水一起打成酱汁。
4
用 1 汤匙猪油烹煮辣酱,加入鸡肉丝并加热。
5
制作玉米面团:混合猪油、玉米面、鸡汤、泡打粉和盐,直到测试时面团能在水中浮起。
6
将玉米面团铺在玉米壳上,加入鸡肉馅料,折叠并包裹好。
7
将 tamales 放入蒸笼蒸约 1 小时,静置 15 分钟后食用。
营养成分
每份🔥
131
卡路里
- 5g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
通过确保面团能在冷水中浮起来测试其准备情况。使用湿布保持玉米壳湿润以便更好地折叠 tamales。可长期冷冻保存 tamales,在需要食用时再蒸熟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。