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红烧鸡肉粽(Tamales Rojos de Pollo)

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 35 份数
  • $20

食材

  • 外皮

    • 玉米壳
  • 馅料

    • 1 ¼ 磅去皮去骨鸡胸肉
    • 🧂 适量盐
    • 1 杯 mulato 辣椒,去梗去籽
    • ⅓ 杯 ancho 辣椒,去梗去籽
    • 🧄 1 瓣大蒜
    • 8 颗小茴香种子
    • 按需加入开水
  • 玉米面团

    • ½ 磅猪油
    • 1 磅玉米面
    • 3 杯鸡汤,或按需添加
    • 1 ½ 茶匙泡打粉
    • 🧂 1 ½ 茶匙盐

步骤

1

将玉米壳浸泡在开水中,并用湿毛巾覆盖。

2

将鸡肉与盐一同煮沸至熟透,然后撕成丝备用。

3

中火翻炒 mulato 和 ancho 辣椒,直至变软后浸水泡发,随后与大蒜、小茴香和浸泡的水一起打成酱汁。

4

用 1 汤匙猪油烹煮辣酱,加入鸡肉丝并加热。

5

制作玉米面团:混合猪油、玉米面、鸡汤、泡打粉和盐,直到测试时面团能在水中浮起。

6

将玉米面团铺在玉米壳上,加入鸡肉馅料,折叠并包裹好。

7

将 tamales 放入蒸笼蒸约 1 小时,静置 15 分钟后食用。

营养成分

每份

🔥

131

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

通过确保面团能在冷水中浮起来测试其准备情况。使用湿布保持玉米壳湿润以便更好地折叠 tamales。可长期冷冻保存 tamales,在需要食用时再蒸熟。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。