红椒鹰嘴豆泥
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 11.67 Min
- 6 份数
- $6
红椒鹰嘴豆泥
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 11.67 Min
- 6 份数
- $6
食材
基础(Base)
- 熟的鹰嘴豆 2 杯
- 🌰 芝麻酱 1/4 杯
- 橄榄油 2 汤匙
调味(Flavoring)
- 烤红椒 1 杯
- 🍋 柠檬汁 2 汤匙
- 🧄 1 瓣蒜，剁碎
- 🧂 盐 1 茶匙
- 孜然粉 1/2 茶匙
可选装饰(Optional garnish)
- 橄榄油 1 汤匙
- 辣椒片 1 茶匙
- 🌿 切碎的香菜 1 汤匙
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻酱、橄榄油、烤红椒、柠檬汁、大蒜、盐和孜然放入食品加工机。
2
搅拌至顺滑，视需要加入水以达到所需的浓稠度。
3
转移到盛菜碗中，根据喜好用橄榄油、辣椒片和香菜装饰。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 5g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
在家烤制自己的红椒可以让口感更烟熏。可配皮塔饼干、新鲜蔬菜或用于三明治酱料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。