蛋包饭
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $4
蛋包饭
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
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- 2 份数
- $4
食材
主食
- 🍚 煮好的米饭 2杯
蛋白质
- 🥚 鸡蛋 3个
步骤
1
在平底锅中热少量油，加入米饭炒散。
2
将鸡蛋打入碗中，充分搅拌均匀。
3
在平底锅中加油，将蛋液倒入，并用中小火煮至半熟状态。
4
用半熟蛋包裹炒好的米饭，放在盘子上摆盘。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 15g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以在饭里混入番茄酱，味道更棒。包裹鸡蛋时使用锅铲会更简便。按饭量调整，每次制作一人份更方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。