CookPal AI
含葡萄干和蔬菜的烩饭

含葡萄干和蔬菜的烩饭

成本 $5, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 25 分钟
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 液体

    • 3杯鸡汤
    • 2汤匙橄榄油
  • 蔬菜

    • 4根芹菜,切碎
    • 🧅 ½个大洋葱,切丁
    • 4根青葱,白色和绿色部分分开并切片
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
  • 调味料

    • 1茶匙咖喱粉
    • 🧂 ½茶匙盐
  • 碳水化合物

    • 1½杯未煮的白米
    • ½杯金葡萄干

步骤

1

在中高火的锅中将鸡汤煮沸;继续煮沸同时准备剩余的材料。

2

在大煎锅中加热橄榄油,用中火加热。在热油中翻炒芹菜、洋葱、青葱白的部分、大蒜、咖喱粉和盐,直至蔬菜变软,大约5分钟。将蔬菜转移到碗中。

3

在同一煎锅中翻炒米饭,直至微微烤香,大约3分钟。

4

将烤好的米饭加入沸腾的鸡汤中搅匀。将火力调至中低火,继续炖煮直至米饭变软且鸡汤被吸收,大约15分钟。

5

将米饭从火上移开,并加入葡萄干、青葱顶部和芹菜混合物搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

268

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 为了增强风味,考虑用蔬菜汤代替鸡汤以使菜肴完全素食。如果你不喜欢葡萄干,可以用蔓越莓干或切碎的杏子作为替代品。在添加蔬菜前,将咖喱粉短暂地在热油中烘烤一下以增加香气。